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Dott.ssa Laura Casagrande - Nutrizionista di Cremona

Alimentazione & Psiche

Insieme per un cambiamento definitivo

Le emozioni influenzano il nostro modo di mangiare.
Emozioni negative come ansia, rabbia e altre realtà stressanti possono
facilitare le variazioni di peso. Lo psicologo è di aiuto e supporto nel
percorso di educazione alimentare progettato con il nutrizionista

 

PERCORSO

Educazione alimentare personalizzata
Cambiamento di abitudini alimentari scorrette
Colloqui individuali con lo psicologo per un riequilibrio emotivo
Sostegno e assistenza psicologica durante il percorso di cambiamento
Mindful-eating training per dissociare fame e desiderio
Raggiungimento e mantenimento del peso ideale

 
 

 

OBIETTIVI

Conoscenza dell'alimentazione mediterranea per un apporto nutrizionale equilibrato
Educazione alimentare per soddisfare il proprio fabbisogno energetico
Consapevolezza e riequilibrio emotivo
Cibo e psiche in sinergia per un equilibrio salutare
Condizione psico-fisica di benessere
Raggiungimento e mantenimento del peso ideale


 dott.ssa Casagrande Laura - nutrizionista
dott.ssa Bensi Stefania - psicologa

Studio Medico - Via Amidani, 11 – Cremona
per appuntamento telefonare a 338-5872987 

Alimentazione & Psiche

Stop alle fake news

Il Congresso Scientifico Nazionale 2018 di Nutrizione ha evidenziato alcuni punti che possono senz'altro essere d'aiuto per meglio tutelarsi e tutelare la propria salute:

* Non esistono alimenti 'buoni' o 'cattivi'
* Uno studio scientifico non basta a fare una 'verità scientifica'… 
                                        né tantomeno un articolo di giornale
Gli alimenti miracolosi NON esistono
Le diete miracolose NON esistono
Gli Chef non sono Nutrizionisti
La Nutrizione non è uno show

Alimentazione terapeutica

L'intervento nutrizionale ha come obiettivo quello di promuovere e mantenere la salute nel soggetto sano, mentre nel soggetto affetto da patologie ha finalità terapeutiche specifiche e/o di prevenzione delle complicanze.

Ecco quindi che l'alimentazione come "medicina" fa il suo ingresso come coadiuvante terapeutico alla risoluzione di una patologia.

Non solo è quindi fondamentale alimentarsi in modo sano e corretto per vivere bene e a lungo, ma vivere a lungo rispettando il proprio organismo e volendosi bene.

Dare anni di vita vuol dire dare vita agli anni.

Volersi bene

CONNETTERSI - CONOSCERE - CURARE:  tre parole chiave di un Convegno di Nutrizione.

L'Alimentazione Mediterranea è, da un punto di vista nutrizionale, riconosciuta scientificamente quale miglior prevenzione e cura della nostra salute.

Conoscere è il presupposto fondamentale per poter visualizzare cattive abitudini che meritano di essere oggetto di cambiamento.

Attivare nuovi comportamenti alimentari necessita di un percorso il cui obiettivo è volersi bene per stare bene.

Riuscire a connettersi è la migliore condizione per vivere nel rispetto di se stessi, delle proprie necessità fisiologiche, al di sopra di convinzioni e comportamenti errati imposti.

Una consapevole conoscenza di se stessi è di fondamentale importanza per una condizione psico-fisica ottimale, ineguagliabile a qualsivoglia aspettativa riposta in una improbabile "pillola magica".

Nutrizionisti di se stessi

La perdita di peso in soggetti obesi o sovrappeso necessita di un percorso di cambiamento, indispensabile per poter mantenere nel tempo i risultati raggiunti.

Fondamentale la consapevolezza della necessità di modificare lo stile di vita, valutando una sana alimentazione, una regolare attività fisica e un benessere emotivo.

Prioritaria la disponibilità del tempo necessario per valutare e valorizzare l'assoluta unicità di se stessi.

Importante un'educazione alimentare che renda il soggetto promotore della propria salute per un miglioramento della qualità della vita, con il piacere di realizzarsi nutrizionista di se stesso.